21 Minutos de Presença - Meditação e Escrita Reflexiva

E se você reservasse apenas 21 minutos por semana para se escutar?A Jornada 21 Minutos de Presença nasceu desse convite: criar uma pequena pausa na rotina para respirar, perceber como você está se sentindo e colocar em palavras aquilo que nem sempre consegue expressar.Em nossos encontros, vamos combinar meditação guiada e escrita reflexiva. Não existe jeito certo de sentir, meditar ou escrever. Você não precisa encontrar respostas para tudo.Como serão nossos encontros?Quartas-feiras, às 21hOnline, ao vivo, pelo Google MeetApenas 21 minutos por encontroMeditação, escrita e pequenas reflexões para o cotidiano.Você só precisa de um caderno, uma caneta e vontade de reservar esse momento para si.Não precisa ter experiência com meditação. Não precisa saber escrever textos bonitos. E não será necessário compartilhar o que escrever.Aqui, você pode simplesmente ser você.Talvez 21 minutos não mudem tudo ao seu redor, mas podem ser um começo para perceber o que acontece dentro de você.Venha viver essa experiência. Reserve sua vaga!