Se você atende corredores, ciclistas ou triatletas — ou quer atender — esse curso é pra você.Em um dia ao vivo, você vai aprender a bioquímica que está por trás de cada decisão clínica no endurance: qual substrato o corpo usa em cada intensidade, por que o glicogênio acaba e como evitar isso na prova, como prescrever carbo-loading, intra-prova e recuperação com base metabólica real, e como interpretar os exames do seu atleta com olhar esportivo.O que será abordado: Bioenergética do enduranceOs sistemas energéticos em esforços prolongados, a curva de substratos por intensidade, a bioquímica do hitting the wall e o papel do lactato como combustível — não como vilão. Adaptações ao treinamentoO que muda no músculo, nas mitocôndrias e nos hormônios de um atleta treinado — e como isso muda a prescrição nutricional. Metabolismo de Nutrientes - Carboidratos, proteínas e gorduras Nutrição pré-competiçãoCarbo-loading com base fisiológica, refeição pré-prova, intra-prova e recuperação pós-prova — tudo com o mecanismo bioquímico explicado. Suplementação com mecanismo de açãoCafeína, nitrato/beetroot, beta-alanina, bicarbonato, ferro e vitamina D — por que funcionam, quando não funcionam, dose e timing corretos. Casos clínicos integradoresCorredora com fadiga e ferritina baixa, triatleta que bate na parede no km 30, atleta com sinais de RED-S — resolvendo cada caso com raciocínio bioquímico na prática.