CONEXÃO VITAL – MEDITAÇÃO ATIVA EM APNEIA O silêncio revela a sua verdadeira força. Vivemos acelerados, respirando de forma automática, reagindo ao mundo sem perceber o poder que existe dentro de nós. O Conexão Vital – Meditação Ativa em Apneia, derivação do Método Christian Dequeker, é uma experiência única que utiliza a respiração consciente, a meditação ativa e a apneia controlada para despertar uma mente mais forte, um corpo mais equilibrado e uma nova forma de enfrentar desafios. Benefícios para o esporte: • Aumenta o foco e a concentração. • Desenvolve controle emocional sob pressão. • Melhora a tomada de decisões. • Fortalece a resiliência mental. • Aprimora a consciência corporal. • Favorece uma respiração mais eficiente. • Auxilia na recuperação entre esforços. • Reduz ansiedade antes de treinos e competições. • Desenvolve calma em situações extremas. • Potencializa a confiança e a disciplina. Benefícios para a vida: • Diminui o estresse diário. • Ajuda no controle da ansiedade. • Promove relaxamento profundo. • Melhora a qualidade do sono. • Desenvolve inteligência emocional. • Amplia o autoconhecimento. • Fortalece a conexão entre corpo e mente. • Favorece mais clareza mental. • Melhora a capacidade de lidar com desafios. • Proporciona equilíbrio, presença e qualidade de vida. Uma experiência que vai muito além da respiração.PROGRAMAÇÃO Introdução / Teórica  inicio 09:00Introdução / ApresentaçãoA Respiração A ApneiaA MeditaçãoA Meditação Ativa em ApneiaPrática de Piscina : 13:30Respiração de Conexão e Relaxamento ( borda da piscina)Respiração Profunda para ApneiaApneia EstáticaMeditação Ativa em ApneiaConclusão, Comentários, DepoimentosCertificado de ParticipaçãoO QUE LEVARóculos ou mascara de nadartoalharoupa de borracha opcionaltouca de piscina opcionalcinto de lastro com 10 kilos IMPORTANTEágua 2 garrafas de 1.5 litroLOCAIS:TEÓRICA: 09:00 - RUA BOTUCATU 184 - VILA MARIANAPRÁTICA PISCINA 13:30 - RUA PIRES DA MOTA 558, ACLIMAÇÃOCONEXÃO VITAL Respire menos o medo. Inspire mais coragem. Silencie o mundo. Ouça a sua essência. A verdadeira força nasce quando a mente encontra o equilíbrio da respiração. Método Christian Dequeker Conecte-se com a sua melhor versão. VEM vivenciar! Chama no WhatsApp ou Direct  <!--/data/user/0/com.samsung.android.app.notes/files/clipdata/clipdata_bodytext_260807_120045_304.sdocx-->