Escrita Terapêutica – AutoconhecimentoUma experiência de 2h para quem deseja se conhecer com mais profundidade através da escrita.Escrever pode ser muito mais do que registrar acontecimentos. Quando escrevemos com intenção, abrimos espaço para compreender emoções, reconhecer padrões, acessar partes de nós que estavam silenciadas e construir uma relação mais gentil com nossa própria história.Nesta aula, você não precisa saber escrever bem. Não é um curso de redação ou literatura. É um convite para olhar para si.O que vamos explorar O que é a Escrita Terapêutica e por que ela é uma poderosa ferramenta de autoconhecimento. A relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. As histórias que contamos sobre nós mesmos e como elas moldam nossas escolhas, relacionamentos e forma de viver. Crenças limitantes, padrões emocionais e mecanismos que podem estar impedindo seu crescimento. A diferença entre sentir, pensar e reagir, desenvolvendo uma consciência mais clara sobre o seu funcionamento emocional. Como ampliar a escuta de si mesmo e reconhecer necessidades que muitas vezes são ignoradas. A importância da autenticidade, da vulnerabilidade e da autoaceitação no processo de transformação pessoal. Como utilizar a escrita como uma ferramenta prática de autorregulação emocional, organização dos pensamentos e autocuidado. Caminhos para fortalecer a autoestima, desenvolver autocompaixão e construir uma relação mais verdadeira consigo.Ao longo da aula, a escrita será utilizada como um instrumento de reflexão, expressão e descoberta, respeitando o tempo e a experiência de cada participante. Não é necessário ter qualquer experiência com escrita. Basta chegar com disposição para olhar para si com curiosidade, honestidade e acolhimento.Essa aula é para você que... Deseja desenvolver autoconhecimento. Sente dificuldade para compreender o que está sentindo. Vive em constante autocobrança ou ansiedade. Quer organizar pensamentos e emoções de forma saudável. Busca uma prática simples e profunda para cuidar da saúde emocional. Deseja romper padrões que se repetem e construir uma relação mais consciente consigo mesmo.Mais do que escrever, você aprenderá a se escutar. A escrita será o caminho para acessar partes de si que muitas vezes ficam escondidas na correria do dia a dia."Escreva para se entender e não para se explicar. Não precisa ser bonito. Precisa ser verdadeiro." Duração: 1h30 Formato: Ao vivo Facilitadora: Débora de Magalhães – Terapeuta Integrativa (CRTH-BR 15204)Permita-se esse encontro com você. Algumas respostas não aparecem quando pensamos. Elas surgem quando nos damos a oportunidade de escrever.INCLUSO: MATERIAL DE APOIO