Experiência Mindful - Atenção plena pra vida real

EXPERIÊNCIA MINDFULAtenção plena pra vida real UM ENCONTRO ONLINE DE MINDFULNESSPara pessoas que se sentem ansiosas, inquietas ou com a cabeça cheia e desejam desenvolver uma relação mais consciente com o próprio cotidiano.Em 90 minutos, você vai vivenciar práticas de mindfulness, exercícios sensoriais e descobertas sobre o funcionamento da mente. Uma experiência conduzida com ciência, leveza e situações que fazem parte da vida de verdade.Não precisa ter experiência com meditação. Não precisa chegar com a mente tranquila. E não precisa deixar de ser uma pessoa com mil pensamentos.É só chegar como você está. E TEM MAIS: SUA EXPERIÊNCIA NÃO TERMINA NO ENCONTRO!Seu ingresso também inclui: Livro digital — Se Liga! E Ame a Vida que Você Vive!Um convite para cultivar a atenção plena e descobrir maneiras mais conscientes de se relacionar com a vida. Acesso exclusivo ao Mindfully — Atenção plena para a vida realUm aplicativo exclusivo para participantes da Experiência Mindful, com recursos interativos e ferramentas para aproximar o mindfulness do seu cotidiano. QUEM VAI CONDUZIR ESSE ENCONTRO?Luanna Nascimento é psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), formada em mindfulness e escritora.Seu trabalho é aproximar a ciência psicológica da vida cotidiana, transformando conhecimentos sobre a mente e o comportamento em experiências e ferramentas acessíveis. UM CONVITE PARA VOCÊPrepare um lugar confortável, deixe por perto um pequeno pedaço de chocolate e venha com curiosidade para experimentar algo novo.Você não precisa silenciar todos os pensamentos para começar a viver com mais presença.Nos vemos na Experiência Mindful!