Você saberia o que fazer se precisasse se defender?Nesta experiência, vamos aprender técnicas simples e práticas de defesa pessoal, pensadas para situações reais do dia a dia. Não é sobre aprender a lutar mas sim aprender a se proteger, tomar decisões sob pressão e aumentar suas chances de sair de uma situação de risco.A aula será conduzida de forma prática, segura e acolhedora, com exercícios e orientações para diferentes situações.Não precisa ter experiência com artes marciais, é só chegar e participar :)