Aulão de Flexibilidade Um encontro especial de 1h30 dedicado à flexibilidade, mobilidade e consciência corporal.Durante a aula, vamos explorar movimentos e alongamentos que ajudam a melhorar a amplitude dos movimentos, liberar tensões e desenvolver uma relação mais consciente com o próprio corpo.A proposta é trabalhar a flexibilidade de forma gradual, segura e respeitosa, sem competição e sem a necessidade de já ter experiência. Cada pessoa será orientada a reconhecer seus próprios limites e evoluir a partir deles. O que vamos trabalhar:Mobilidade articularAlongamentosFlexibilidadeConsciência corporalRespiração e presença durante os movimentosRespeito aos limites individuaisNão é necessário ser flexível para participar. A aula é justamente um espaço para explorar o corpo, ganhar mobilidade e desenvolver a flexibilidade com mais consciência. Data: sábado, 7 de novembro Horário: 14h30 Duração: 1h30 Investimento: R$ 130,00 Classificação: maiores de 18 anosVenha se movimentar, alongar e descobrir novas possibilidades no seu corpo.