girls, chegou a hora de viver uma experiência diferente com o pop girls club! pela primeira vez, vamos sair das nossas watch parties, festas e encontros criativos para colocar o corpo em movimento (e, claro, fazer isso do nosso jeitinho: juntas, com muita energia, diversão e novos motivos para surtar organizadamente). vem aí o hiit moment, nosso encontro especial em parceria com a spider kick! uma experiência para testar nossos limites, cuidar do nosso corpo e viver mais uma memória inesquecível juntas. mas o que é a spider kick? teremos uma aula exclusiva com treinamento funcional em 3 diferentes estações: agilidade, muay thai e força. a spider kick é conhecida por ter um método de treino que combina ciência, tecnologia e alta intensidade em um circuito super dinâmico de menos de 1 hora. a aula é inspirada na preparação física de atletas e trabalha o corpo todo, alternando diferentes exercícios e estímulos para deixar a nossa energia lá no alto. e o mais legal? você consegue acompanhar o seu próprio desempenho durante o treino! monitoramento em tempo real: cada participante usa um monitor cardíaco para acompanhar os batimentos e entender a própria intensidade durante a aula. sistema de pontos: seu coração vira parte do jogo! conforme você permanece nas zonas de esforço indicadas, acumula pontos que aparecem nas telas da arena. cada uma no seu ritmo: o treino é adaptável e a ideia não é competir com ninguém, é se desafiar dentro dos seus próprios limites. e se eu for sozinha? pode vir! assim como nos nossos outros encontros, você não precisa conhecer ninguém para participar. a ideia é justamente criar um ambiente em que a gente possa se conectar, se apoiar e, quem sabe, sair de lá com novas amigas. e é claro que teria mimo! todas as participantes vão receber uma mini ecobag exclusiva do pop girls club, preparada especialmente para o hiit moment, com:faixa de cabelo do pop girls & prendedorchaveiro personalizado e exclusivo desse encontrogarrafinha de águabarrinha de proteína para o pós-treino e ainda teremos pódio valendo prêmios! a pontuação registrada nas telas da spider kick vai formar o nosso ranking do dia e as 3 primeiras colocadas vão levar prêmios surpresa para casa. então já sabe: vem preparada para dar o seu melhor, se divertir e quem sabe garantir um lugarzinho no pódio! onde: spider kick (unidade chácara santo antônio) - rua verbo divino, 1170 quando: sábado, 19/09 horário: 11h (chegue com antecedência para começarmos pontualmente) o que levar: roupa confortável para treino, tênis e muita disposição! e não precisa se preocupar com luvas: elas já estarão disponíveis para a aula. vagas limitadas! garanta seu ingresso e vem viver o primeiro hiit moment do pop girls club com a gente!