INTRODUÇÃO AO ASHTANGA YOGA Com Pedro ÂngeloO Ashtanga tem como fundamento três pilares que ajudam a manter o foco durante a prática: 1) a respiração (Ujjayi pranayama); 2) o direcionamento do olhar (Drishtis);3) as posturas (Āsanas). O Tristana tem como objetivo acalmar a mente, construindo, assim, uma prática mais meditativa. Esse é um dos assuntos que vamos conversar no sábado (12/09), das 8h30 às 10h, na aula especial de ‘Introdução ao Ashtanga Yoga’.Primeiro teremos uma conversa sobre os principais aspectos do Ashtanga Yoga e, depois, faremos uma prática guiada para vivenciar os ensinamentos. Aguardamos você!Para maiores informações ou outras formas de pagamento, entre em contato com Magda através do telefone 99971-5709.