Jornada das Simplicidades Ressignificação do cotidiano para ampliação do bem-estar subjetivo E se você pudesse olhar para a sua própria rotina com novos olhos, a partir de uma nova perspectiva? A vida cotidiana é feita de pequenos momentos, escolhas, encontros, pausas, afetos e experiências que, muitas vezes, passam despercebidos em meio à pressa, às responsabilidades e a ao modo piloto automático que vivemos. A Jornada das Simplicidades é um convite para interromper esse automatismo, olhar novamente para o cotidiano e descobrir novas possibilidades de presença, sentido, cuidado e bem-estar na vida que já existe. É uma experiência para perceber, ressignificar e experimentar novas formas de se relacionar com a própria vida.   O que é a Jornada das Simplicidades?A Jornada das Simplicidades é um programa de promoção de saúde mental que promove a ampliação dos níveis de bem-estar por meio da ressignificação da rotina. Ao longo de 6 encontros on-line, ao vivo e coletivos, você será convidado(a) a olhar para diferentes aspectos da sua vida cotidiana, reconhecer aquilo que muitas vezes passa despercebido e experimentar novas possibilidades de estar presente, cuidar de si, lidar com as emoções, reconhecer o que importa e construir novos horizontes. A experiência é sustentada por uma metodologia autoral que reúne fundamentos da Psicologia Positiva, da Sociologia, da filosofia do Bem Viver e da poética de Manoel de Barros, criando diferentes lentes para olhar para a vida e para o cotidiano.   O que você vai viver nessa experiência? Você será convidado(a) a refletir, perceber, experimentar, compartilhar e construir, pois ao a longo dos encontros, haverá momentos de sensibilização, reflexão, diálogo, exercícios e experiências guiadas, sempre buscando aproximar o conteúdo da vida real. A proposta é que aquilo que acontece durante o encontro possa continuar reverberando depois dele, por meio de pequenas percepções, escolhas e experimentações no cotidiano. Você poderá ser convidado(a) a: perceber aspectos da sua rotina que hoje passam despercebidos; reconhecer o que produz presença, satisfação e sentido na sua vida; olhar para si com mais consciência e acolhimento; compreender melhor suas emoções e experimentar formas de regulá-las; reconhecer o que é essencial para você; fortalecer práticas de autocuidado possíveis e coerentes com a sua realidade; identificar recursos pessoais para lidar com desafios; ampliar sua capacidade de perceber possibilidades mesmo diante das dificuldades; experimentar novas maneiras de estar no presente; construir movimentos que possam fazer diferença na maneira como você vive o cotidiano. Uma jornada em seis encontros Os seis encontros formam uma experiência integrada e progressiva e a cada encontro, uma nova perspectiva será apresentada e experimentada, criando uma continuidade entre o que é vivido no grupo e aquilo que pode ser levado para a rotina. A Jornada também é para quem simplesmente sente que gostaria de viver a própria vida com mais presença, sentido, satisfação e bem-estar. Como vai funcionar?6 encontros on-line, ao vivo e coletivos1º encontro: 20/10/2026 — terça-feira2º encontro: 29/10/2026 — quinta-feira (Excepcionalmente neste dia da semana)3º encontro: 03/11/2026 — terça-feira4º encontro: 10/11/2026 — terça-feira5º encontro: 17/11/2026 — terça-feira6º encontro: 24/11/2026 — terça-feiraHorário: 19h30 às 21h00 - Horário de BrasíliaDuração: 1h30 por encontroFormato:100% on-line;encontros ao vivo pelo Google Meet;não é necessário ter uma conta do Gmail;atividades e experiências realizadas em grupo;material de apoio para o desenvolvimento das atividades;Após a inscrição, você receberá as orientações e os links de acesso por e-mail e WhatsApp.As 8 premissas da Jornada A Jornada das Simplicidades é sustentada por uma trilha formativa e experiencial composta por 8 premissas. Elas funcionam como diferentes lentes para olhar para a vida, perceber o cotidiano e experimentar novas possibilidades.SingularidadePresença PlenaConsciência do AgoraFluir com SentidoRegulação EmocionalAutocuidadoAmpliação e Construção de HorizontesPriorização do Essencial   O que você poderá levar dessa experiência?Ao longo da Jornada, você poderá ampliar sua percepção sobre a própria rotina, reconhecer recursos que já fazem parte da sua vida e experimentar novas maneiras de se relacionar com o cotidiano. Entre as possibilidades que a experiência pode favorecer estão: mais consciência sobre si e sobre o cotidiano;mais presença nas experiências vividas;maior clareza sobre o que realmente importa;novas possibilidades de autocuidado;maior compreensão e acolhimento das próprias emoções;ampliação da percepção de recursos e possibilidades;mais abertura para experimentar novas formas de viver o dia a dia;um olhar mais atento para a beleza, a simplicidade e o sentido presentes na vida cotidiana. A proposta é criar espaço para novos olhares, novas percepções e pequenas experimentações que possam produzir mudanças significativas na relação com o cotidiano.   Uma metodologia autoral A Jornada das Simplicidades foi desenvolvida por Heloisa Santana, a partir de sua trajetória na Sociologia, no desenvolvimento humano, na gestão de pessoas, nos programas sociais, na gestão de políticas públicas e nos estudos sobre Psicologia Positiva e bem-estar. Sua metodologia articula diferentes campos de conhecimento e, especialmente, a potência da poesia de Manoel de Barros, que inspira um olhar capaz de encontrar novos sentidos naquilo que parece pequeno, cotidiano ou desimportante.   Para quem é a Jornada? A Jornada das Simplicidades é para você que: sente que a rotina ficou acelerada, automática ou excessivamente orientada pelas obrigações; deseja recuperar a capacidade de perceber beleza e sentido nas experiências cotidianas; quer cuidar melhor de si sem transformar o autocuidado em mais uma cobrança; deseja compreender melhor suas emoções; sente necessidade de desacelerar e estar mais presente; quer refletir sobre o que realmente importa; deseja ampliar suas possibilidades de bem-estar; ou simplesmente gostaria de experimentar uma maneira diferente de olhar para a própria vida.   O que a Jornada não é A Jornada das Simplicidades não é terapia, palestra ou um curso tradicional e também não oferece uma fórmula pronta para a felicidade. É uma experiência formativa, coletiva e vivencial, que combina conhecimento, reflexão e experimentação para convidar cada participante a construir seus próprios caminhos de ressignificação do cotidiano e ampliação do bem-estar. Sua inscrição inclui6 encontros ao vivo e coletivos;9 horas de experiência formativa e vivencial;Acesso à metodologia autoral da Jornada das Simplicidades;Exercícios e experiências guiadas;Material de apoio para o desenvolvimento das atividades.Venha viver essa experiência! As vagas são limitadas!