Lanches Fitness práticos e saudáveisCarga horária: 4h.OBJETIVO:Capacitar os participantes a preparar lanches fitness práticos, saudáveis e funcionais, utilizando ingredientes nutritivos e técnicas simples para o dia a diaO QUE VOCÊ VAI APRENDER:Preparar lanches fitness doces e salgados com equilíbrio entre sabor e valor nutricional.Selecionar ingredientes saudáveis e funcionais para diferentes tipos de preparações.Elaborar receitas práticas para o café da manhã, lanches e pré ou pós-treino. Preparações: Chips de legumes, Wrap integral, Sanduíche natural saudável, Crepioca recheada, BOLO E CALDA DE CHOCOLATE COM BIOMASSA DE BANANA VERDE:,  patêsPÚBLICO ALVO:Praticante de Atividades Físicas (Geração Fitness), Profissional Ocupado (Busca por Praticidade), Pessoas focadas em saúde preventiva, qualidade de vida, controle de exames de sangue ou que sofrem de restrições alimentares (intolerantes a glúten/lactose, diabéticos, vegetarianos e veganos).,  Indivíduos que iniciaram uma reeducação alimentar e precisam substituir os "beliscos" calóricos da tarde por opções saudáveisPOLÍTICA DE CANCELAMENTO E REMARCAÇÃO: As inscrições realizadas não são reembolsáveis, conforme nossa política interna. Em caso de impossibilidade de participação, a solicitação de remarcação deve ser feita com no mínimo 48h de antecedência do início da aula. As remarcações estão sujeitas à disponibilidade de vagas.As transferências/remarcações são válidas apenas para cursos dentro do mesmo mês vigente da inscrição.Não realizamos remarcações para meses posteriores.Em caso de ausência sem aviso prévio ou solicitação fora do prazo, a vaga será considerada utilizada.O Tekoá se reserva ao direito de alterar datas ou cancelar turmas em casos excepcionais, garantindo ao aluno a remarcação para outra turma disponível.