Marmitas Fitness: Saúde e praticidade na rotinaCarga horária: 04h.OBJETIVO:Capacitar os participantes para preparar, organizar e vender marmitas fitness, utilizando práticas de alimentação saudável, controle de porções e higiene na manipulação dos alimentos.O QUE VOCÊ VAI APRENDER:Princípios da alimentação saudável e fitnessPlanejamento de cardápios equilibradosSeleção e preparo de proteínas, carboidratos e vegetaisControle de porções e montagem das marmitasTécnicas de congelamento, armazenamento e conservaçãoBoas práticas de higiene e manipulação de alimentosPÚBLICO ALVO:Pessoas interessadas em alimentação saudável, empreendedores do ramo alimentício, cozinheiros, auxiliares de cozinha e quem deseja iniciar um negócio de marmitas fitness.POLÍTICA DE CANCELAMENTO E REMARCAÇÃO: As inscrições realizadas não são reembolsáveis, conforme nossa política interna. Em caso de impossibilidade de participação, a solicitação de remarcação deve ser feita com no mínimo 48h de antecedência do início da aula. As remarcações estão sujeitas à disponibilidade de vagas.As transferências/remarcações são válidas apenas para cursos dentro do mesmo mês vigente da inscrição.Não realizamos remarcações para meses posteriores.Em caso de ausência sem aviso prévio ou solicitação fora do prazo, a vaga será considerada utilizada.O Tekoá se reserva ao direito de alterar datas ou cancelar turmas em casos excepcionais, garantindo ao aluno a remarcação para outra turma disponível.