Master Class com Ilana Gorban, PhD (online, em grupo)Ilana vai compartilhar com você explicações sobre os fundamentos da prática de meditação e oferecer práticas guiadas, proporcionando uma experiência significativa que pode abrir novas possibilidades de compreensão sobre o treino da mente. Nesta aula, ela abordará como nos relacionamos com nossos pensamentos e como a meditação pode oferecer ferramentas para transformar essa relação, que por vezes gera muito sofrimento — por isso, ela incluirá na aula um tema tão significativo: Você não é seus pensamentos.Venha saber mais sobre o retiro que Ilana vai conduzir em outubro, no Hotel Fazenda Morros Verdes. O foco é um processo gradual e possível de transformação pessoal, que favorece a integração de hábitos saudáveis de forma sustentável na sua rotina.Praticar meditação pode ajudar a aliviar o estresse e aumentar o bem-estar no dia a dia.O encontro:Master Class com Ilana Gorban, PhD (evento online, em grupo)Quinta-feira, dia 20 de agosto, das 7h30 às 8h30Convite especial para interessados em participar do retiro de meditação que será realizado no Hotel Fazenda Morros Verdes, com curadoria da 5AM Club.Pare, respire, reconecte-se e então comece uma rotina com mais presença.Informações adicionais: O encontro não será gravado. A prática será realizada através do ZOOM Video Conferencing. Basta baixar o aplicativo no computador ou celular, é gratuito e não precisa se cadastrar: https://zoom.us Você receberá o link para participar da sessão de meditação on-line por WhatsApp e e-mail. Qualquer dúvida, escreva para Ilana@ilanagorban_meditacao