MÉTODO DE RECONSTRUÇÃO EMOCIONALUma jornada de autoconhecimento, compreensão e transformação emocionalVocê já se perguntou por que algumas situações continuam despertando emoções tão intensas, mesmo quando racionalmente você sabe que gostaria de reagir de outra maneira?Por que determinados padrões se repetem nos relacionamentos, na família, no trabalho ou na forma como você se relaciona consigo mesma?O Método de Reconstrução Emocional foi criado para conduzir você por uma jornada de compreensão e autoconhecimento, ajudando-a a olhar para sua história, suas emoções, seus pensamentos e seus padrões de uma maneira mais consciente e integrativa. O QUE VOCÊ VAI VIVENCIAR?Ao longo de 4 semanas, você terá uma experiência de 8 horas, dividida em encontros que irão conduzir você por diferentes etapas do processo de compreensão e reconstrução emocional. POR QUE SOFREMOS?Vamos compreender como nossas experiências de vida podem influenciar a maneira como pensamos, sentimos e reagimos.Você será convidada a olhar para a origem de determinados sofrimentos e perceber como experiências passadas podem continuar influenciando o presente. ENTENDENDO A MENTEVamos conhecer melhor a relação entre pensamentos, emoções, comportamentos, memórias e padrões emocionais.A proposta é ampliar sua consciência sobre aquilo que acontece dentro de você e compreender melhor algumas das respostas que desenvolvemos diante das experiências da vida. O MÉTODO DE RECONSTRUÇÃO EMOCIONALNeste encontro, você conhecerá o Método de Reconstrução Emocional e seus princípios.Vamos compreender como podemos olhar para nossa história e para nossos padrões emocionais de uma maneira mais consciente, buscando novos caminhos de compreensão e transformação. APLICANDO O MÉTODO + FERRAMENTAS PRÁTICASNeste momento, vamos sair da teoria e experimentar o método na prática.Você terá contato com exercícios e ferramentas que poderão auxiliar no processo de autoconhecimento, reconhecimento emocional e construção de novas formas de lidar com situações que provocam sofrimento. UM MOMENTO ESPECIAL: SEU DOSSIÊ EMOCIONALDurante a jornada, cada participante responderá a um questionário de mapeamento emocional.A partir das suas respostas, será elaborado o seu Dossiê Emocional individual.Esse material será um convite para você olhar com mais clareza para aspectos da sua história, seus padrões emocionais, suas principais feridas e pontos que podem merecer maior atenção no seu processo de autoconhecimento.Ao final da jornada, você receberá o seu Dossiê Emocional, como um material de reflexão e compreensão sobre si mesma. A proposta é que você não termine essa experiência apenas com novos conhecimentos, mas com um olhar mais consciente sobre sua própria história. COMO SERÁ A JORNADA?Formato: OnlineDuração: 4 semanasCarga horária total: 8 horasQuantidade: 4 encontrosA jornada será distribuída ao longo de quatro semanas para que você tenha tempo de aprender, refletir, realizar as atividades propostas e perceber suas próprias descobertas durante o processo. PARA QUEM É ESSA JORNADA?Esta jornada é para mulheres que desejam: compreender melhor suas emoções; reconhecer padrões que se repetem em suas vidas; compreender como experiências passadas podem influenciar o presente; desenvolver maior consciência sobre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos; olhar para sua própria história com mais compreensão; aprender ferramentas práticas para lidar melhor com suas emoções; iniciar ou aprofundar um processo de autoconhecimento e transformação emocional.Não é necessário ter conhecimento prévio sobre psicologia ou sobre o método. O QUE VOCÊ RECEBERÁ?Ao participar da jornada, você terá acesso a: 4 encontros online; 8 horas de conteúdo e experiências; materiais e exercícios relacionados à jornada; questionário de mapeamento emocional; Dossiê Emocional individual elaborado a partir das suas respostas; ferramentas práticas para continuidade do seu processo de autoconhecimento. UMA JORNADA PARA OLHAR PARA DENTROReconstruir não significa apagar sua história.Significa poder olhar para ela com novos olhos, compreender aquilo que aconteceu, reconhecer o que ainda influencia suas escolhas e descobrir novas possibilidades para seguir adiante.Talvez você não consiga mudar tudo o que viveu.Mas pode começar a transformar a maneira como se relaciona com aquilo que viveu. Método de Reconstrução EmocionalUma jornada para compreender, reconstruir e transformar. Venha viver essa experiência conosco!