O Mommy Break é um grupo psicoterapêutico on-line criado especialmente para mães que, em meio às demandas da maternidade, muitas vezes acabam deixando a si mesmas em segundo plano.Será um momento de pausa, acolhimento, escuta e troca, conduzido pela psicóloga Bárbara Pinheiro, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental.Um espaço seguro e acolhedor para compartilhar vivências, refletir sobre os desafios da maternidade e conhecer estratégias práticas da Psicologia que podem contribuir para uma rotina mais leve e para uma relação mais saudável consigo mesma e com os filhos. Para mães que:• Sentem-se sobrecarregadas com as demandas do dia a dia;• Vivenciam culpa materna;• Têm dificuldade em lidar com birras e comportamentos desafiadores;• Sentem que precisam dar conta de tudo sozinhas;• Desejam encontrar mais equilíbrio e leveza;• Querem cuidar mais de si sem culpa;• Buscam um espaço de escuta, acolhimento e troca com outras mães.O que você encontrará no Mommy Break?Acolhimento e escuta ativa em um ambiente seguro e sem julgamentos;Troca de experiências com outras mães que também vivenciam os desafios da maternidade;Estratégias práticas baseadas na Psicologia para situações do cotidiano;Reflexões sobre autocuidado, limites, sobrecarga e maternidade real. Informações do encontroData: 31 de agostoHorário: 19h30Duração: aproximadamente 2hsFormato: On-linePlataforma: ZoomVagas: LimitadasCadastro obrigatório após a inscriçãoApós realizar sua inscrição pelo Sympla, é necessário preencher o Formulário de Cadastro do Mommy Break.O preenchimento do formulário é importante para que possamos conhecer um pouco sobre você e suas expectativas para o encontro, além de organizar sua participação no grupo. Clique aqui para preencher seu cadastro:https://forms.gle/h9EBoWavQaJEefcp6Importante: sua inscrição no Sympla garante sua vaga no encontro, mas o preenchimento do formulário é necessário para concluir seu cadastro no Mommy Break. Nos vemos no dia 31/08, às 19h30, pelo Zoom!O link de acesso ao encontro será enviado após a confirmação da inscrição. Uma pausa também é cuidado.