Um programa de introdução em mindfulness laico, síncrono (interativo), com duração de oito semanas, para se aprender a desligar o “piloto automático”, diminuir a reatividade, observar e desidentificar-se de estados mentais nocivos, trazer consciência para as ações, escolhas e para o mundo à sua volta. Enfim, um caminho possível para o cultivo da consciência e para o exercício da liberdade.Estamos à disposição para os esclarecimentos que se fizerem necessários (atendimento@nucleonumi.com.br).