Módulo 1: A visão clássica de emoção e por que a ciência a abandonou O cérebro como órgão preditivo e o modelo interno Construindo emoções: sensação bruta de fundo (valência e ativação), interocepção e orçamento corporalMódulo 2:  Contexto importa (mesma SBF, duas emoções)Significado relativista (contribuições conceituais da física teórica de Carlo Rovelli) Conceitos emocionais são aprendidos  A prática da granularidade emocional Implicações para transtornos de humor e ansiedadeMódulo 3: Como e por que um comportamento acontece? A cadeia de causas em escalas de tempo diferentes Seu comportamento não foi escolhido por você Determinismo multiescalar e livre-arbítrioDeterminismo, novos modelos e plasticidade neuralPráticas dos módulos para o dia a dia - melhora da regulação emocionalApostila de teoria e práticas (exercícios: rotulagem afetiva granular, check-in interoceptivo, auditoria de previsão pós-reação, reconhecimento do "gancho"/shenpa, práticas contemplativas adaptadas).