O Peso do InvisívelUm encontro sobre carga mental, sobrecarga e os lugares que aprendemos a ocupar.Você termina um dia cansativo e, mesmo quando finalmente para, sua cabeça continua funcionando?O que precisa comprar. O compromisso que não pode esquecer. O que falta resolver no trabalho. A consulta que precisa marcar. As necessidades dos filhos ou de outras pessoas. A mensagem que ainda não respondeu.E, no meio de tudo isso, talvez apareça uma sensação conhecida:“Eu deveria estar conseguindo lidar melhor com tudo isso.”Mas e se parte desse cansaço não estiver relacionada à sua incapacidade de se organizar?E se houver simplesmente coisas demais sendo sustentadas por você?O Peso do Invisível é um encontro online para mulheres que desejam compreender melhor a sobrecarga mental presente no cotidiano, as responsabilidades que foram acumulando ao longo da vida e a culpa que muitas vezes aparece quando já não conseguem corresponder a tudo.Não será uma aula sobre produtividade ou sobre como conseguir fazer ainda mais.A proposta é criar um espaço de informação e reflexão para compreender o que existe por trás dessa sobrecarga e pensar possibilidades reais de mudança.O que vamos conversarO que é carga mental e por que grande parte dela permanece invisível;o trabalho de lembrar, antecipar, organizar, decidir e acompanhar;por que tantas mulheres sentem que precisam administrar tudo;culpa, autocobrança e sensação de insuficiência;hiperresponsabilidade e dificuldade de dividir ou delegar;impactos da sobrecarga na saúde mental, nos relacionamentos e na relação consigo mesma;limites e redistribuição de responsabilidades;possibilidades concretas de mudança no cotidiano.Durante o encontro, você também será convidada a construir um mapa da sua própria carga mental, olhando não apenas para aquilo que faz, mas para tudo aquilo que precisa manter funcionando mentalmente.Para quem é este encontro?Para mulheres que sentem que estão sempre resolvendo alguma coisa; têm dificuldade de descansar sem pensar no que ainda precisa ser feito; carregam grande parte da organização da casa ou da família; vivem divididas entre trabalho, maternidade, relacionamentos e cuidado; ou percebem que existe cada vez menos espaço para si mesmas dentro da própria vida.Você não precisa ser mãe para participar.Como será?O encontro será online e ao vivo, com exposição psicoeducativa, momentos de reflexão, uma atividade prática e um espaço final para perguntas e conversa.Você receberá também um material de apoio em PDF para acompanhar a atividade.A gravação ficará disponível por 7 dias após o encontro.Quem conduzirá?Danielle Bergmann | PsicólogaPsicóloga com atuação clínica voltada à saúde mental feminina, maternidade e parentalidade, com formação em Psicologia Perinatal e Parentalidade e especialização em Psicologia Puerperal.Atua também há mais de uma década na saúde pública, construindo seu trabalho a partir de uma compreensão da saúde mental que considera não apenas o indivíduo, mas também suas relações, contexto e condições de vida.ImportanteEste é um encontro de caráter psicoeducativo e não substitui psicoterapia ou acompanhamento psicológico individual.Você poderá participar das reflexões e atividades respeitando seus próprios limites, sem obrigação de compartilhar experiências pessoais com o grupo.A proposta não é sair daqui sabendo como dar conta de tudo.É conseguir olhar com mais clareza para tudo aquilo de que você tem tentado dar conta.