Sua rotina não precisa custar sua saúde.Ansiedade constante, mente acelerada, cansaço físico, irritação, dificuldade para desligar. O corpo vai acumulando sinais enquanto a vida continua exigindo produtividade, respostas rápidas e equilíbrio para tudo.“O Poder do Autocuidado” foi criado para ajudar você a se conhecer melhor, desenvolver habilidades práticas de autocuidado, reduzir os impactos do estresse e fortalecer sua saúde emocional no dia a dia.Uma jornada online de autopercepção e bem-estar, conduzida de forma acolhedora e acessível, com práticas que ajudam a lidar melhor com tensão, sobrecarga emocional e desafios da rotina.Ao longo do encontro, você terá acesso a:estratégias para redução da ansiedade e do estresse práticas de autocuidado aplicáveis à vida realexercícios de presença e consciência corporalreflexões sobre saúde emocional e equilíbrio um espaço seguro de troca e desenvolvimento pessoalSem fórmulas prontas.Com ferramentas que podem ser adaptadas à sua realidade e ao seu momento de vida.INFORMAÇÕES Curso on-line Dias 3 e 17 de outubro Das 8h às 12h e das 14h às 18h Carga horária: 16 horas Investimento: R$ 330,00FACILITADORASÉdisa LopesEnfermeira, arteterapeuta, terapeuta holística, comunitária e transpessoal, psicodramatista, educadora parental, coach e facilitadora de cursos na área de Comunicação Não Violenta e promoção da saúde.Socorro Miranda TorresPsicóloga clínica, psicodramatista e terapeuta psicocorporal do Sistema Rio Abierto, consultora na área da saúde do adolescente, desenvolvimento de equipes e trabalhos em rede.Instagram: @plenuspulsareSite: www.plenuspulsare.com.br