Esta palestra propõe um mergulho acessível e esclarecedor nos cinco domínios fundamentais da Inteligência Emocional: Autoconsciência, Autorregulação, Motivação, Empatia e Destreza Social. A atividade busca demonstrar como o domínio dessas competências emocionais pode transformar positivamente a forma como lidamos com os desafios cotidianos.Ao longo do encontro, serão compartilhados exemplos práticos de como ativar a Inteligência Emocional no dia a dia, favorecendo tomadas de decisão mais conscientes e relacionamentos mais saudáveis. A palestra abordará caminhos para gerenciar emoções sob pressão e manter a motivação ativa em momentos de transição e incerteza.A facilitação será feita por Solange Fonseca, comunicóloga, formada em Ontologia da Linguagem, Biologia Cultural e Comunicação Não-Violenta. É facilitadora de processos de aprendizagem, instrutora do Sebrae, docente da ENAP e cofundadora do Instituto Converse.