PROGRAMA BEM-ESTAR E SAÚDE DO SERVIDOR 2026 - São Carlos/SP

A Prefeitura de São Carlos, por meio da Secretaria Municipal de Gestão de Pessoas, tem a honra de convidar você para a 9ª fase do Programa Bem-Estar e Saúde do Servidor 2026, que contará com 11 palestras voltadas à promoção da saúde física e mental, à prevenção de doenças e à melhoria da qualidade de vida dos servidores municipais. Os encontros abordarão temas relacionados ao equilíbrio emocional, à alimentação, à atividade física, à saúde financeira, ao envelhecimento saudável e ao autocuidado.Data: de 11/11 a 02/12Local: Auditório do Paço Municipal - Rua Episcopal, 1.575 - CentroPROGRAMAÇÃO:11/11 – Quarta-feira8h30 às 11h – Abertura: Paz no caos: como cuidar da mente, organizar as demandas e estabelecer limites sem culpa- Descrição: Saúde emocional, estresse, inteligência emocional e estratégias para estabelecer limites e manter uma rotina equilibrada.- Palestrante: Graziela Vanni – Psicóloga (CRP 06/68515).14h às 16h – Canetas emagrecedoras: solução ou armadilha?- Descrição: Funcionamento, benefícios e riscos dos medicamentos, importância da alimentação e do acompanhamento profissional.- Palestrante: Marilia Martini – Nutricionista.13/11 – Sexta-feira 9h às 11h – O que seus pés dizem sobre sua saúde- Descrição: Cuidados com os pés, postura, alterações na pisada, prevenção de dores e sinais de alerta.- Palestrante: Rosalia Carolina dos Santos Pimentel – Podóloga.14h às 16h – Movimento é saúde: a importância da atividade física na prevenção e no tratamento de doenças oncológicas- Descrição: Benefícios da atividade física na prevenção e no tratamento do câncer, contribuindo para o bem-estar e a qualidade de vida.- Palestrante: Ana Letícia Lozana – Fisioterapeuta.18/11 – Quarta-feira9h às 11h – O limite invisível entre cansaço, estresse e esgotamento- Descrição: Sinais de esgotamento emocional, reconhecimento dos próprios limites e estratégias de cuidado com a saúde mental.- Palestrante: Roana Piovesan – Psicóloga (CRP 06/126229).14h às 16h – O consumo excessivo e os danos para a saúde- Descrição: Impactos do consumo excessivo na saúde física, mental e financeira, incluindo superendividamento, direitos do consumidor e riscos das apostas e dos jogos.- Palestrante: Josiane Conceição dos Santos.25/11 – Quarta-feira8h às 10h – Além do expediente: movimento, postura e saúde para a vida- Descrição: Orientações para melhorar a postura, prevenir dores e incorporar hábitos saudáveis à rotina.- Palestrante: Jéssica de Brito – Fisioterapeuta.27/11 – Sexta-feira8h às 10h – Saúde integrativa na rotina do servidor- Descrição: Práticas de autocuidado que integram corpo, mente e emoções para promover equilíbrio e qualidade de vida.- Palestrante: Fabio Leandro da Silva – Enfermeiro do Trabalho.02/12 – Quarta-feira8h às 10h – Longevidade com qualidade: como as escolhas de hoje constroem o envelhecimento de amanhã- Descrição: Envelhecimento saudável, prevenção e hábitos relacionados à alimentação, atividade física, sono, saúde mental e autonomia.- Palestrante: Carolina Semensato – Gerontóloga.14h às 16h – Nutrição na era da informação: como comer bem em meio a tantas opiniões- Descrição: Mitos e tendências da alimentação, identificação de informações sem fundamento e incentivo a escolhas alimentares conscientes.- Palestrantes: Karina Marcasso e Júlia Ferreira da Silva.04/12 – Sexta-feira10h às 12h – Saúde mental: quando e onde buscar ajuda- Descrição: Reconhecimento dos sinais de sofrimento psíquico, acesso aos serviços de apoio e importância de combater o estigma e buscar ajuda.- Palestrante: Alana Fornereto – Terapeuta Ocupacional.CIDADE DE SÃO CARLOS