Raiz e EquilíbrioTrilha, Educação Ambiental e Yoga na Pedra BonitaUma experiência para caminhar pela Mata Atlântica do Parque Nacional da Tijuca, ampliar o olhar sobre a paisagem e terminar a trilha voltando a atenção para dentro.O Raiz e Equilíbrio une três experiências em um só encontro: trilha guiada, educação ambiental e uma prática de yoga no cume da Pedra Bonita.Ao longo do percurso, você será acompanhado por Eduardo de Carvalho, engenheiro florestal e botânico, que irá compartilhar conhecimentos sobre a floresta, suas espécies, relações ecológicas e características da paisagem. A proposta é ir além de simplesmente atravessar a trilha: é aprender a observar e compreender o ambiente que nos cerca.No cume, depois da caminhada, teremos um momento para contemplar a paisagem e reconhecer os diferentes elementos que compõem aquele cenário. Em seguida, a experiência se volta para dentro com uma prática de Yoga ao ar livre, conduzida pela professora Yasmim Verly.A prática será acessível a diferentes níveis de experiência e não tem como objetivo desempenho ou posturas difíceis. A proposta é desacelerar, perceber o corpo, a respiração e as sensações, criando um momento de presença depois do caminho percorrido.O que você vai vivenciar:• Trilha guiada pela Mata Atlântica• Educação ambiental ao longo do percurso• Observação e leitura da paisagem a partir do cume• Tempo para contemplação e conexão com o ambiente• Aula de Yoga ao ar livre no topo da Pedra Bonita• Uma experiência que integra natureza, conhecimento, movimento e presençaUm olhar diferente para a trilhaMais do que chegar ao cume, a proposta é perceber o caminho.Observar uma planta, entender uma relação ecológica, reconhecer elementos da paisagem, sentir a respiração durante a caminhada e, ao final, perceber o próprio corpo com mais atenção.Conheça a floresta. Sinta o corpo. Esteja presente.Local: Pedra Bonita, Rio de JaneiroExperiência: Trilha + Educação Ambiental + YogaNível da experiência: A trilha é considerada de nível moderado. O percurso não é longo, mas possui trechos íngremes, que exigem disposição física e atenção durante a subida. Faremos pausas ao longo do caminho, tanto para descanso quanto para os momentos de educação ambiental, e vamos conduzir a experiência respeitando o ritmo e o nível de cada participante.Na prática de yoga, não é necessário ter experiência prévia. A prática será adaptada para acolher diferentes níveis.Uma experiência em grupo pequenoPara preservar uma atmosfera mais acolhedora, próxima e rica em trocas, teremos apenas 15 vagas.O número reduzido de participantes permite que a experiência aconteça com mais atenção ao grupo, favorecendo as pausas, as conversas, a observação da natureza e a condução da prática de yoga.Importante: o que levar• Tapete de yoga ou um pano grosso para a prática, já que ela será realizada sobre a pedra• 2 litros de água por pessoa• Chapéu ou boné• Protetor solar• Repelente• Lanches leves para o percurso• Vá com roupas leves e confortáveis, que permitam liberdade de movimento e sejam adequadas tanto para a caminhada quanto para a prática de yoga• Vá com tênis ou calçado fechado, confortável e com boa aderência, adequado para trilha e para os trechos íngremes do percursoRecomendamos levar uma mochila confortável e leve, apenas com o necessário para a experiência, para não prejudicar o conforto e a mobilidade durante a trilha.Ponto de encontro:No início oficial da trilha (Guarita de Controle/Estacionamento Superior), e não na rampa de voo livre. Ao passar pela guarita principal do Parque (na Estrada das Canoas), você subirá a Estrada da Pedra Bonita. A rampa de voo livre fica em uma bifurcação à esquerda. Para a trilha, você deve seguir direto até o final da subida, onde há uma segunda guarita de controle, um pequeno estacionamento administrativo e a placa de início da trilha.Prepare-se para caminhar, aprender, contemplar e respirar a floresta de um jeito diferente!Namastê!