RESET URBANO tema: EXPANSÃO“O que acontece quando eu me permito ocupar mais da minha vida?”Vivemos entre dois movimentos: expansão e retração.Existem momentos em que nos sentimos vivos, presentes e conectados com quem somos. Em outros, nos contraímos, diminuímos nossa presença ou permanecemos em situações que drenam nossa energia.Também podemos confundir expansão com excesso: ocupar todos os espaços, assumir mais responsabilidades e ultrapassar os próprios limites.Expandir não significa fazer mais ou exigir mais de si.Expandir é reconhecer o espaço que podemos ocupar sem abandonar nossas necessidades, nosso corpo e nossos limites.O Reset Urbano — Expansão é uma experiência presencial de um dia criada para você desacelerar, sair do automático e observar como esses movimentos se manifestam em sua vida.Um convite para investigar:Onde eu me expando?Onde eu me contraio?O que me dá vitalidade?O que drena a minha energia?Onde estou me diminuindo?Onde estou ultrapassando os meus limites?Ao longo do dia, vamos trabalhar diferentes dimensões da vida — corpo, emoções, mente, relações e consciência — por meio de práticas de movimento, respiração, regeneração, reflexão, percepção e integração.Não se trata de buscar uma fórmula pronta ou respostas externas. Trata-se de criar espaço para escutar o corpo, reconhecer seus movimentos internos e perceber novas possibilidades de escolha.O que você vai viverMOVIMENTOAtivar o corpo e perceber, por meio dele, os movimentos de expansão e retração.Reconhecer onde existe liberdade, potência e vitalidade — e onde há tensão, contenção ou excesso.NUTRIÇÃOObservar o que verdadeiramente alimenta e fortalece a sua vida.Identificar hábitos, relações, ambientes e escolhas que sustentam sua energia, assim como aquilo que a enfraquece ou drena.REGENERAÇÃORespirar, desacelerar e criar espaço para descanso, presença e recuperação.Perceber quando a retração representa medo e limitação, mas também quando ela é uma necessidade legítima de proteção, recolhimento e cuidado.INTERRELAÇÃOInvestigar como você ocupa seu espaço nas relações.Onde se expressa com liberdade, onde se diminui para caber e onde pode estar ultrapassando seus próprios limites ou os limites do outro.INTEGRAÇÃOConectar as percepções vividas durante o encontro e transformá-las em consciência, direção e possibilidades reais de mudança.Reconhecer como expandir sem se perder, crescer sem se sobrecarregar e ocupar mais da própria vida com presença e inteireza.Durante o dia, também abriremos espaço para formas mais sutis de percepção, utilizando respiração, silêncio, visualizações e práticas de atenção que podem favorecer o contato com dimensões intuitivas e não habituais da consciência.Para quem éO Reset Urbano pode fazer sentido para você se:sente que está vivendo no automático;percebe que tem ocupado pouco espaço na própria vida;costuma se diminuir, silenciar desejos ou adiar escolhas importantes;está atravessando uma mudança ou transição;sente dificuldade para reconhecer ou respeitar seus limites;assume responsabilidades em excesso e se sente sobrecarregado;deseja compreender o que fortalece e o que drena sua energia;quer recuperar vitalidade, presença e clareza;sente que existe algo em sua vida pedindo expansão;percebe que precisa parar para se escutar.Você não precisa estar vivendo uma crise para participar.Às vezes, parar antes de chegar ao limite é o que nos permite reconhecer onde precisamos recuar, onde podemos avançar e o que desejamos transformar.Um dia para ocupar mais da sua vidaUm espaço fora da rotina.Sem a necessidade de produzir, resolver ou dar conta de tudo.Um dia para respirar, movimentar, experimentar, observar, compartilhar e perceber.Uma oportunidade para reconhecer onde você está se contraindo, onde está se excedendo e onde existe espaço para viver com mais vitalidade, presença e verdade.O Reset Urbano não termina necessariamente quando o encontro acaba. A experiência pode abrir questões, decisões e movimentos que continuam depois da imersão. Quando necessário, também existe a possibilidade de continuidade por meio de acompanhamento individual, mentoria e outras formas de integração.QUANDO19 de setembro de 2026 — sábadoDas 8h às 16hONDECasa SolAv. Benjamim Mansur, 300Butantã — São Paulo/SPCOM QUEMAlê Bueno e Hudson MazetoINVESTIMENTOValor do ingresso: R$ 790,00Participantes da nossa comunidade têm uma condição especial: R$ 550,00.As vagas são limitadas para preservar o acolhimento, a qualidade e a profundidade da experiência.Expandir não é ocupar todos os espaços.É permitir-se ocupar, com consciência e inteireza, o espaço que verdadeiramente lhe pertence.Depoimentos de quem já participou:https://www.reseturbano.com.br/depoimentosConheça o Reset Urbano:https://www.reseturbano.com.brPara receber mais informações:https://www.reseturbano.com.br/contact-5