O Retiro em Casa: Desacelera é uma imersão online de dois dias para quem está sentindo que precisa diminuir o ritmo, recuperar a energia e ter um tempo de verdade para cuidar do corpo e da mente.Nos dias 19 e 20 de setembro, eu e minha equipe de professoras vamos conduzir uma programação ao vivo com práticas de yoga, respiração, relaxamento e exercícios de autoconhecimento, além de momentos de pausa e experiências guiadas ao longo do retiro.Serão dois dias inteiros para você se afastar um pouco do excesso de estímulos e daquela sensação de estar sempre com alguma coisa para fazer, resolver ou alcançar.Porque às vezes a gente vai só seguindo. Trabalha, resolve as coisas, tenta ser produtiva, tenta cuidar da saúde, das relações, dos planos… e vai se acostumando a estar cansada. A energia já não é a mesma, fica mais difícil ter ânimo para algumas coisas e até os momentos de descanso parecem não recuperar tanto quanto antes.A proposta do Desacelera é criar um fim de semana inteiro para sair um pouco desse ritmo.Você vai poder fazer o retiro da sua própria casa, e vamos preparar juntas esse espaço para que esses dois dias sejam realmente diferentes da sua rotina. Ao longo do fim de semana, você também vai receber algumas propostas para continuar vivendo a experiência entre os nossos encontros.Vamos movimentar o corpo, respirar, descansar, olhar para algumas coisas que talvez estejam passando despercebidas e ter momentos com menos estímulo e mais presença.A programação foi pensada para que você termine o domingo se sentindo mais descansada, com a mente mais tranquila e com mais energia para voltar para a sua rotina.Você não precisa ter experiência com yoga para participar. Todas as práticas serão conduzidas e adaptáveis para diferentes níveis.Como vai funcionar 19 e 20 de setembro 9h às 12h e 14h às 16h 100% online e ao vivo pelo ZoomProgramação contará com:Aulas de Yoga (vigorosas e relaxantes)Atividades e Exercícios de autoconhecimentoPrática de Limpeza emocional e mentalMeditação e Exercícios RespiratóriosAo se inscrever, você também receberá todas as orientações para preparar a sua casa e aproveitar esses dois dias da melhor forma.Ingressos:Ingresso Essencial: - Acesso à transmissão ao vivo completa dos 2 dias de eventoIngresso Desacelera Completo: - Acesso à transmissão ao vivo completa dos 2 dias de evento- Acesso por 30 dias à todas as aulas e atividades gravadas do retiro- Caderno de Autoconhecimento Desacelera (digital) - Caderno de exercícios, mensagens e ensinamentos - para poder imprimir e usar nos dias do retiro- Calendário de práticas Desacelera para continuar praticando pós-retiro (30 dias) - PDF clicável que leva direto para a prática- Playlists de músicas Desacelera- Wallpapers Desacelera exclusivos para celular Se você sente que já faz tempo que está precisando parar um pouco, talvez esse seja o fim de semana para isso.Te espero no Retiro em Casa: Desacelera.Com carinho,Fernanda Raiol | Fernanda Yoga Yoga