DOMINE A CORRIDA COMO UM SISTEMA COMPLEXO ADAPTATIVO.Planilhas de treino prontas e protocolos genéricos não explicam por que dois corredores respondem de formas tão diferentes à mesma carga. O RUNNING DYNAMICS é a formação da Exercise Academy para quem quer avaliar, prescrever e fortalecer corredores com base em fisiologia aplicada, neuromecânica e dinâmica ecológica.Esta é uma jornada modular de dois encontros presenciais, desenhada para você sair da lógica de “aplicar o treino da moda” e passar a gerenciar o corredor como um sistema, usando dados reais de avaliação para decidir cada intensidade, cada sessão e cada progressão de força.O DIFERENCIAL: Não entregamos planilhas. Entregamos raciocínio clínico e de prescrição, com testes aplicados na prática e evidências de ponta, para você tomar decisões com critério em qualquer corredor que chegar até você.O QUE VOCÊ LEVA (MATERIAIS E BRINDES): Kit de Boas-Vindas Exercise Academy: Itens exclusivos para acompanhar sua jornada nos 2 módulos presenciais. Camiseta Oficial Exercise Academy (Limited Edition): A mesma utilizada pelos nossos especialistas, exclusiva para alunos da formação completa (combo). Apostila Completa da Formação (Digital): O “corpo de conhecimento” do Running Dynamics, reunindo fisiologia do treinamento aeróbico, avaliação, prescrição, força e reabilitação para corredores. Certificado de Participação: Emitido pela Exercise Academy ao final de cada módulo. Acesso à Comunidade VIP: Networking direto conosco e com outros profissionais que fizerem o curso, com suporte para dúvidas pós-curso pelo período de 3 meses. CONTEÚDO PROGRAMÁTICOMódulo 1 (28-29/Nov): Fisiologia, Avaliação e Planejamento da Corrida. Fisiologia do treinamento aeróbico aplicada à corrida Teste de 3.000 m, Velocidade Crítica, Velocidade Aeróbica Máxima (VAM) e Reserva Anaeróbica de Velocidade (RAV) Como executar cada avaliação, passo a passo Como transformar os resultados em zonas, intensidades e sessões de treino Planejamento da corrida a partir dos dados do aluno Prática: aplicação dos testes e montagem do planejamento Módulo 2 (12-13/Dez): Força e Reabilitação para Performance. Papel do treinamento de força na economia e na resistência de corrida Lesões mais comuns em corredores e como conduzi-las Controle motor, estabilidade e sinergias no corredor Pliometria para desenvolvimento de potência e elasticidade Integração entre carga de corrida e carga de força Prática: montagem de protocolos e casos clínicos