Treino Natação em Águas Abertas Água Viva _ 07/11/2026_ Praia da Aparecida, Santos-SP (Có... (Cópia)

Treino de Natação em Águas Abertas: Venha nadar no mar!O treino é adequado para todos os níveis, desde iniciantes até avançados. Aprenda a nadar com segurança e eficiência no mar, através de uma introdução em águas abertas, com técnicas específicas Como:. Ambientação: adaptação ao ambiente. Sustentação: nadar e ficar em locais profundos (onde não se toca o fundo). Navegação: nadar na direção corretaBenefícios:1. Transição da piscina para o mar2. Técnicas para controle da respiração e navegação 3. Natação segura em águas profundas4. Aperfeiçoamento da navegação5. Orientações e exercícios para contorno de boias, economia de energia e ritmo de nadoNINGUÉM É OBRIGADO A NADAR METRAGEM MÍNIMA, os grupos são divididos de acordo com os níveis de experiência.A segunda parte do treino conta com o A30, uma dinâmica inovadora, onde todos nadarão 30 minutos em um trajeto demarcado por boias, buscando a maior distância dentro desse tempo. Os três que conquistarem o maior número de voltas, no feminino e no masculino, serão premiados com troféus. ( DE ACORDO COM A REALIDADE DO DIA, CONDIÇÕES CLIMÁTICAS E PARTICIPANTES )Horário:- Duração: 2 horas- Horário: 8h- Grupos divididos por nível de experiênciaRequisitos para participar:- Saber nadar o estilo crawlMateriais para o treino:- Sunga, maiô, traje de neoprene ou macaquinho de triathlon- Touca- Óculos- Boia de sinalização (opcional, seu uso é permitido)