Ferramentas simples para voltar ao seu centro no dia a dia26 de agosto • 19h • Jacarepaguá – RJCom Pollyana Rodríguez e Alejandra DíazVocê já percebeu quantas vezes passa o dia no automático?“Eu preciso dar conta de tudo.”“Depois eu cuido de mim.”“Não tenho tempo.”“Preciso ser forte.”Entre pensamentos, responsabilidades, trabalho, família e tantas coisas para resolver, muitas vezes nos afastamos de nós mesmas.E se você pudesse aprender pequenas ferramentas para usar justamente nesses momentos?Uma respiração consciente.Alguns minutos de pausa.Uma frase que muda a forma de olhar para o que está acontecendo.Ho'oponopono.Perguntas e processos verbais inspirados no Access Bars®.Um momento para simplesmente parar e voltar para você. UMA EXPERIÊNCIA PARA VOCÊTroque o Automático é um encontro criado para mulheres que desejam conhecer recursos simples de autocuidado e práticas que possam levar para o cotidiano.A proposta não é colocar mais uma tarefa na sua rotina.É justamente o contrário.É conhecer diferentes ferramentas para que você possa escolher o que faz sentido para você e utilizá-las quando sentir necessidade de: desacelerar respirar e criar uma pausa acalmar a mente se reconectar consigo mesma perceber o que você está sentindo voltar ao seu centroDurante o encontro, vamos apresentar e experimentar diferentes práticas, incluindo Ho'oponopono, respiração consciente, momentos de presença e processos verbais inspirados no Access Bars®.Você não precisa ter experiência.Não precisa saber fazer nada.É um convite para parar, experimentar, perceber e levar com você novas possibilidades de cuidado para o dia a dia.Não é sobre fazer mais.É sobre ter ferramentas para voltar para você.Talvez você não precise continuar no automático.Talvez precise apenas de uma pequena troca. VENHA EXPERIMENTARUma noite para desacelerar, conhecer novas possibilidades e descobrir ferramentas que podem fazer parte da sua rotina de uma forma leve e consciente. 26 de agosto 19h Jacarepaguá – Rio de JaneiroFACILITADORASPollyana RodríguezFacilitadora da experiência e do trabalho com práticas de autocuidado e Access Bars®.Alejandra DíazFacilitadora e idealizadora do Arte de Ser Mulher, movimento que cria experiências de pausa, conexão, criatividade e cuidado para mulheres.O Arte de Ser Mulher é um movimento criado para proporcionar às mulheres momentos de pausa, conexão, criatividade, cuidado e presença em meio à rotina.Acreditamos que cuidar de si não precisa ser complicado.Às vezes, começa simplesmente quando você decide criar um espaço para você.Este encontro é produzido por IDEIA Consultoria.Para conhecer outras experiências e acompanhar as próximas datas, siga:@artedesermulher.brPara acompanhar o trabalho das facilitadoras:@soupollyanarodriguez@m.alejandra.diaz.leon