Você cuida de tanta coisa… mas quem cuida de você?Palestra sobre ansiedade e sobrecarga emocional com Alessandra DorigoEntre compromissos, trabalho, família e tantas decisões diárias, o cuidado com você acaba ficando para depois?Se você sente a mente sempre ocupada, acumula responsabilidades e encontra pouco espaço para acolher as próprias emoções, este encontro é um convite para fazer uma pausa e olhar para si com mais atenção.No dia 17 de outubro de 2026, às 10h, Alessandra Dorigo conduzirá uma palestra presencial exclusiva para mulheres, na Sodiê Doces, em Araucária, sobre ansiedade, emoções e sobrecarga emocional.Será um espaço para reconhecer limites, acolher sentimentos e conhecer ferramentas práticas para lidar com os desafios do dia a dia.Para quem é este encontro?Para mulheres que se identificam com o cansaço de tentar dar conta de tudo, a cobrança constante e a sensação de carregar responsabilidades que nem sempre são percebidas por quem está ao redor.Também é um convite para quem deseja compreender melhor suas emoções e desenvolver uma relação mais acolhedora consigo mesma.O que vamos abordar• Ansiedade e exaustão: compreender a relação entre a rotina das mulheres, as responsabilidades e o desgaste emocional.• Carga mental: identificar o acúmulo silencioso de tarefas, decisões e preocupações diárias.• Da sobrecarga à ansiedade: entender como a carga mental pode se manifestar no corpo.• O mito da supermulher: refletir sobre a cobrança de dar conta de tudo e o ciclo da autoexigência.• Trabalho invisível: reconhecer o esforço emocional e organizacional que muitas vezes passa despercebido.• Gatilhos emocionais: aprender a observar as próprias emoções e identificar situações que geram tensão.• Como lidar com a ansiedade: conhecer estratégias para acalmar a mente, diminuir o ritmo e recuperar a clareza.• Inteligência emocional: explorar a autorregulação e a autocompaixão para enfrentar os desafios cotidianos.• Ferramentas práticas: conhecer exercícios simples e rotinas acolhedoras que podem ser incorporados ao dia a dia.