30 Minutos que transformam: Meditação Guiada com Ilana Gorban (online e ao vivo)Em meio à correria do dia a dia, reservar apenas 30 minutos por semana — o que equivale a menos de 0,3% dos seus 7 dias — pode mudar a sua relação com o estresse, a ansiedade e a vida de modo mais geral.Meditar é criar um espaço de pausa consciente, cultivar presença e sair do piloto automático.É reconquistar autonomia em meio ao turbilhão de exigências e informações do mundo contemporâneo.Com a prática regular, você poderá perceber:Redução do estresse e da ansiedadeAumento da atenção e melhora da memóriaFortalecimento da imunidade e melhor qualidade do sonoMais clareza, equilíbrio emocional e bem-estarNossa proposta:Encontros semanais de meditação guiada — simples, profundos e acessíveis.Como funciona:1 mês online, em grupo e ao vivoDe 2 de outubro a 30 de outubroSextas-feiras, das 8h às 8h30 da manhã (só 30 minutos por semana!)Investimento:R$ 138,00 por mês (em até 12x)Dê a você mesmo esse presente.Pare, respire, reconecte-se — em apenas meia hora por semana.                                                                                   Informações adicionais: Meditação guiada não será gravado. As sessões serão realizadas através do ZOOM Video Conferencing. Basta baixar o aplicativo no computador ou celular, é gratuito e não precisa se cadastrar: https://zoom.us Você receberá o link para participar da sessão de meditação on-line por WhatsApp e e-mail. Que o custo do curso não seja um impedimento para sua participação.Qualquer dúvida, escreva para Ilana@ilanagorban_meditacao