MUDRAS – A Sabedoria das MãosHá milhares de anos, a tradição do Yoga reconhece nas mãos instrumentos de presença, equilíbrio e consciência.Os Mudras são gestos das mãos preservados pela tradição do Yoga e da Meditação. Cada posição possui significado próprio e atua como apoio para estados de concentração, serenidade e equilíbrio, favorecendo a harmonização entre corpo, mente e energia.Neste curso vivencial serão apresentados 26 Mudras, seus significados, aplicações e formas de incorporá-los ao cotidiano de maneira simples e consciente.O que será vivenciadoDurante os encontros serão explorados:* origem e simbolismo dos Mudras;* prática de 26 Mudras e suas diferentes finalidades;* aplicações no Yoga, na Meditação e na vida cotidiana;* integração desses gestos às práticas de autocuidado, presença e equilíbrio.Benefícios tradicionalmente associados à práticaOs Mudras são tradicionalmente utilizados para favorecer:qualidade do sono;disposição e vitalidade;relaxamento e alívio de tensões;concentração, foco e memória;equilíbrio emocional;calma, serenidade e bem-estar.Cada prática é vivenciada de forma única, respeitando o tempo e a experiência de cada participante.Para quem é este cursoDestinado a pessoas interessadas em Yoga, Meditação, práticas integrativas e autocuidado.Não é necessário ter experiência anterior.Sobre a facilitadoraMiriam Regina Xavier de Barros conheceu os Mudrās através do Jin Shin Jyutsu em 2001 com sua mestre Mirian Pedrollo.Formou-se instrutora pelo Instituto Isvara, de Campinas, onde aprofundou seus estudos sobre os Mudras na dança indiana e sua aplicação no Yoga com a professora Ana Claudia Silvestre. Também é formada pelo IEPY – Instituto de Pesquisa e Estudos em Yoga, de São Paulo.Dedica-se ao estudo e ao compartilhamento dessa tradição, conduzindo vivências que unem conhecimento, experiência e sensibilidade.O que será levado desta vivênciaAo longo de dois encontros, serão compartilhados conhecimentos preservados pela tradição do Yoga, aliados à prática de 26 Mudras e suas aplicações no cotidiano.Ao final do curso, cada participante terá aprendido a utilizar esses gestos de forma consciente, podendo integrá-los à prática de Yoga, à Meditação e aos momentos de autocuidado.Datas e horárioSábado – 29/08 | 15h às 18hDomingo – 30/08 | 15h às 18hInvestimentoInscrições realizadas até 31 de julho: R$ 198,00A partir de 1º de agosto: R$ 248,00Parcelamento disponível pela plataforma Sympla.Descubra a sabedoria que habita as próprias mãos.Gestos simples, preservados há milhares de anos, podem enriquecer a prática de Yoga, Meditação e autocuidado, despertando mais presença, serenidade e equilíbrio no cotidiano.