PROGRAMA ACT — Ampliação daConsciência e TransformaçãoUm encontro para quem quer liderar a própria vida com mais clareza, coerência e responsabilidade.Talvez você já tenha percebido que sabe exatamente o que precisa mudar, mas continua fazendo as mesmas coisas.Repete padrões que sabe que não fazem bem. Assume responsabilidades que não são suas. Coloca todo mundo na frente e, mesmo assim, sente que não está dando conta. Sabe o que quer, tenta mudar, mas depois de algum tempo volta aos mesmos comportamentos.Isso não significa falta de força de vontade.Mudanças sustentáveis exigem mais do que decidir fazer diferente. Exigem compreender o que está acontecendo dentro de você, reconhecer os padrões que orientam suas escolhas, identificar o que realmente importa e aprender a agir de forma mais consciente, inclusive quando pensamentos, emoções e circunstâncias puxam você para o caminho conhecido.É a partir dessa perspectiva que nasce o Programa ACT — Ampliação da Consciência e Transformação.Sobre este encontroEste é um encontro de introdução ao Programa ACT, baseado nos princípios da Terapia de Aceitação e Compromisso.Durante 1 hora e meia, você será convidado a olhar para a forma como tem conduzido sua vida, suas escolhas e seus relacionamentos, para começar a construir uma maneira mais consciente e coerente de agir.Neste encontro vamos trabalhar, de forma prática:Compreensão dos padrões: como seus pensamentos, emoções e comportamentos influenciam suas escolhas.Consciência e aceitação: o que acontece quando tentamos controlar ou evitar aquilo que sentimos.Valores e direção: como reconhecer o que realmente importa e tomar decisões mais alinhadas a isso.Ação consciente: como transformar consciência em comportamento, mesmo diante do desconforto.Você também terá contato com uma prática de respiração para regulação emocional (Breathwork).Liderar a própria vidaAqui, liderança tem um sentido mais amplo, que passa pela forma como você se posiciona, decide, estabelece limites, se relaciona e influencia os ambientes ao seu redor, e pela responsabilidade que assume nas escolhas que faz.Para quem éEste encontro é para quem:sente que vive no automático e quer recuperar presença;repete padrões, tem dificuldade de estabelecer limites ou assume responsabilidades que não são suas;deseja construir relações mais saudáveis e lidar melhor com pensamentos e emoções difíceis;quer liderar com mais autenticidade e viver de acordo com seus valores, em vez de apenas responder às expectativas dos outros.Quem conduzLilian Quatrocchi PoppiSócia-diretora da Soma.Corpsi Desenvolvimento Humano e Corporativo. Psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, mentora e facilitadora de programas de transformação. Executiva com mais de 25 anos de experiência em grandes multinacionais, atua na interseção entre comportamento, liderança, maturidade emocional e resultados.Guilherme QuatrocchiFundador da Gamma Breathwork e instrutor de Breathwork certificado pela iBreathwork, IBF (International Breathwork Foundation) e Buteyko Clinic International. Atua com respiração, neurociência, psicologia positiva e mindfulness.FormatoEncontro ao vivo e onlineHorário: 19h30 às 21hEste encontro é uma experiência introdutória. Ao final, você poderá conhecer a estrutura completa do Programa ACT — Ampliação da Consciência e Transformação e decidir se faz sentido continuar essa jornada.Sua mudança não começa quando você finalmente consegue fazer diferente. Ela começa quando consegue perceber, com mais clareza, o que está conduzindo suas escolhas.