E se, por um dia, você pudesse trocar culpa por calma, autocrítica por ternura e exaustão por presença?No dia 22/8, você terá a chance de viver algo que pode transformar profundamente sua relação consigo mesma: um Retiro de Autocompaixão para mulheres.De 9h às 13h30, no acolhedor e deslumbrante Espaço Integralmente (bairro Mangabeiras), cada detalhe é pensado para que você sinta o poder de práticas que aliviam, fortalecem e te devolvem ao seu próprio centro.O que você vai viver são experiências individuais de meditação autocompassiva e escrita reflexiva que tocam fundo e permanecem com você: ferramentas práticas para o dia a dia e para aqueles momentos em que a vida pesa. Não existe pré requisito para esse retiro. Mesmo que você tenha dificuldades em meditar ou nunca tenha meditado, as práticas são cuidadosamente guiadas para que você consiga experienciar completamento os benefícios. A ciência já mostrou que a autocompaixão pode trazer benefícios concretos como: Mais clareza para lidar com emoções difíceisDiminuição da culpa e do autojulgamentoExpansão da sua capacidade de autocuidadoRedução de sintomas de ansiedade e depressãoAumento da sensação de segurança internaReconexão com a certeza de que você já é suficienteÉ impressionante o que acontece quando mulheres se reúnem para praticar autoamor e acalmar o sistema nervoso juntas! Vamos juntas?As vagas são limitadas.