Em algum momento da vida, todos nós já sentimos ansiedade. Mas nem sempre entendemos o que está acontecendo com o nosso corpo e com a nossa mente e é justamente essa falta de compreensão que faz com que ela pareça ainda maior. Neste workshop, vamos entender o que é a ansiedade, por que ela acontece, como identificar seus sinais e, principalmente, como lidar com ela de forma prática. Ao longo de duas horas, vou compartilhar tanto o conhecimento da psicologia quanto aprendizados construídos na prática clínica e na minha própria experiência. Existe uma diferença entre conhecer a teoria e conseguir aplicá-la no dia a dia. É justamente essa ponte que quero construir. Você vai aprender técnicas cognitivas, comportamentais e psicológicas para lidar com a ansiedade, entendendo não apenas como utilizá-las, mas também por que elas funcionam e como adaptá-las à sua realidade. Ao final você receberá um certificado de participação e um material em PDF com todas as técnicas apresentadas, para que possa revisitá-las sempre que precisar. Este workshop é para quem deseja compreender melhor a ansiedade, reconhecer seus próprios padrões e sair com recursos práticos para enfrentar-la com mais clareza, autonomia e confiança.Abertura das inscrições: 04 de agosto de 2026 Data do evento: 12 de setembro de 2026Horário: das 10h às 12hFormato: online e ao vivo, pela plataforma ZoomGravação: o workshop não ficará gravadoVagas: limitadascontato@laurianejorge.com