PRATIQUE CYCLE – Programa de Formação e Certificação em Ciclismo Indoor Torne-se um instrutor certificado em Ciclismo Indoor! O Pratique Cycle é um programa de formação e certificação desenvolvido para profissionais e estudantes de Educação Física que desejam aprimorar seus conhecimentos técnicos e práticos na modalidade de Ciclismo Indoor. Durante dois dias de imersão, os participantes terão acesso a conteúdos teóricos, técnicas de ensino, metodologia de treinamento e aulas práticas, proporcionando uma formação completa para atuar com segurança, qualidade e alta performance.Público-alvo Profissionais de Educação Física Estudantes de Educação Física Professores de aulas coletivas Instrutores que desejam se especializar em Ciclismo IndoorConteúdo Programático01. História do Ciclismo Indoor Evolução da modalidade Conceitos fundamentais 02. Ajuste da Bike Regulagem correta da bicicleta Posicionamento do aluno Ergonomia e prevenção de lesões 03. Acessórios do Professor Equipamentos essenciais Organização da aula Recursos utilizados durante as aulas 04. Tipos de Treinamento Métodos de treinamento Objetivos de cada sessão Aplicações práticas 05. BPM x RPM Relação entre música e cadência Como utilizar o BPM para conduzir a aula Controle da intensidade 06. Zonas de Treinamento e Frequência Cardíaca (FC) Intensidades do exercício Controle da frequência cardíaca Prescrição do treinamento 07. Música e Energia Escolha musical Construção da experiência da aula Motivação dos alunos 08. Técnicas de Pedalada Plano Montanha 09. Práticas Vivências práticas Aplicação dos conteúdos aprendidos 10. Introdução ao MixMeister Noções básicas da plataforma Organização musical para aulas Aulas PráticasDurante a formação serão realizadas três práticas supervisionadas:Prática 1 Sábado às 16h Prática 2 Domingo às 11h Prática 3 Domingo às 16hProfessoresAna Clara Moura CREF 019114 Caroline Marques CREF 044441 Wilson Ângelo CREF 002230 O que você irá desenvolver Domínio dos fundamentos do Ciclismo Indoor Ajuste correto da bike para diferentes perfis de alunos Prescrição de intensidade através das zonas de treinamento Aplicação prática de técnicas de pedalada Uso estratégico da música para potencializar a experiência da aula Organização de aulas mais dinâmicas, seguras e envolventes Conhecimento introdutório sobre o MixMeister Vivência prática com acompanhamento dos instrutores