Yoga no Terraço – 8ª Edição Yoga Integral • Sound Healing • Reiki Uma manhã para desacelerar, respirar e reencontrar o seu equilíbrio. Imagine começar o dia em um ambiente acolhedor, cercado por boas energias, onde cada prática foi pensada para promover relaxamento, presença e bem-estar. O Yoga no Terraço é um encontro que une diferentes práticas integrativas em uma experiência única. Ao longo da manhã, você será conduzido por um percurso de autocuidado que integra movimento consciente, respiração, meditação, sons terapêuticos e Reiki. Mais do que uma aula, é um convite para fazer uma pausa na rotina e voltar a olhar para si. O que você vai vivenciar? Yoga Integral A prática de Yoga Integral busca harmonizar corpo, mente, emoções e energia. Por meio de posturas (ásanas), técnicas respiratórias (pranayamas), relaxamento e meditação, a aula promove flexibilidade, fortalecimento, consciência corporal e serenidade. A prática será conduzida pela professora Sônia Cristina, respeitando o ritmo de cada participante. Não é necessário ter experiência prévia. Sound Healing Após o Yoga, você será envolvido pelas vibrações de instrumentos terapêuticos como gongos, taças tibetanas, sinos, chimes e outros sons que favorecem um estado profundo de relaxamento e contemplação. Uma experiência sonora conduzida por Klaus Grunwald, ideal para aliviar tensões e proporcionar momentos de silêncio interior. Reiki Encerrando a manhã, cada participante receberá uma aplicação individual de Reiki com Carol Feitosa, favorecendo o equilíbrio energético, o relaxamento e uma sensação de acolhimento. Para quem é este encontro? Este evento é para você que deseja: diminuir o estresse do dia a dia; cultivar momentos de autocuidado; experimentar práticas integrativas em um ambiente seguro e acolhedor; conhecer o Yoga Integral, o Sound Healing e o Reiki; presentear-se com uma manhã de paz e bem-estar. Não importa sua idade ou experiência. Basta vestir roupas confortáveis e chegar de coração aberto. Informações Data: 26 de setembro de 2026 Horário: 10h Local: Senador Soares – Vila Isabel – Rio de Janeiro Contribuição: R$ 70,00 Facilitadores Sônia Cristina – Professora de Yoga Integral Klaus Grunwald – Sound Healing Caroline Feitosa – Mestre Reiki Reserve este momento para você. Em um mundo cada vez mais acelerado, cuidar de si deixou de ser um luxo: tornou-se uma necessidade. Permita-se viver uma manhã de conexão, leveza e presença. Saia do piloto automático, respire profundamente e experimente o poder transformador da união entre Yoga Integral, Sound Healing e Reiki. As vagas são limitadas, garantindo um ambiente acolhedor e uma experiência mais personalizada para cada participante. Esperamos por você!