Lanches Fitness Carga horária: 4h.OBJETIVO:Capacitar os participantes a preparar lanches fitness práticos, saudáveis e funcionais, utilizando ingredientes nutritivos e técnicas simples para o dia a diaO QUE VOCÊ VAI APRENDER:Chips de legumes (cará roxo/ macaxeira)Wrap (pão pita integral / frango xadrex com tucupi preto / tiras de pimentão vermelho e amarelo / jambu cru)Sanduíche natural saudável (pão integral sem sova / maionese verde proteica de ervas amazônicas / peixe assado - dourada / alface)Bolo e calda de chocolate com biomassa de banana verdePÚBLICO ALVO:Praticantes de atividades físicas, adeptos de alimentação saudável, pessoas focadas em saúde preventiva, qualidade de vida, controle de exames de sangue ou que sofrem de restrições alimentares (intolerantes a glúten/lactose, diabéticos, vegetarianos e veganos). Quem está iniciando uma reeducação alimentar e precisa substituir os "beliscos" calóricos da tarde por opções saudáveis.POLÍTICA DE CANCELAMENTO E REMARCAÇÃO: As inscrições realizadas não são reembolsáveis, conforme nossa política interna. Em caso de impossibilidade de participação, a solicitação de remarcação deve ser feita com no mínimo 48h de antecedência do início da aula. As remarcações estão sujeitas à disponibilidade de vagas.As transferências/remarcações são válidas apenas para cursos dentro do mesmo mês vigente da inscrição.Não realizamos remarcações para meses posteriores.Em caso de ausência sem aviso prévio ou solicitação fora do prazo, a vaga será considerada utilizada.O Tekoá se reserva ao direito de alterar datas ou cancelar turmas em casos excepcionais, garantindo ao aluno a remarcação para outra turma disponível.